Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Салаты
Салат с тунцом и рисом
Сытный и сбалансированный салат с консервированным тунцом, рисом и хрустящими овощами под пикантной заправкой.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Огурец нарежьте кружочками, лук - тонкими полукольцами.
2
С тунца слейте жидкость, разомните вилкой.
3
Соедините тунец, рис, огурцы, лук. Добавьте измельчённые листья нори и кунжут.
4
Для заправки смешайте творожный сыр, греческий йогурт, шрирачу и соевый соус.
5
Заправьте салат, аккуратно перемешайте.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!