Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Салат с печёным болгарским перцем и брокколи
Сытный и необычный летний салат из свежих овощей, запеченного перца и хрустящей брокколи со сметанной заправкой.
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Приготовление
Запеки перец. Разогрей духовку до 200 °C. Болгарский перец целиком выложи на противень и запекай 10–12 минут, пока кожица не начнёт темнеть и вздуваться. Горячий перец переложи в миску и накрой плёнкой или тарелкой на 5 минут — так кожица снимется без усилий. Остуди, аккуратно очисти и нарежь соломкой.
Обжарь брокколи. На сильно разогретой сковороде с каплей подсолнечного масла обжаривай соцветия брокколи 7–8 минут, постоянно помешивая. В конце посоли, перемешай и сразу убери с огня — брокколи должна остаться слегка хрустящей.
Подготовь овощи. Томат нарежь небольшими дольками или кубиками. Огурец разрежь пополам поперёк, затем каждую половинку тонко нарежь вдоль — получатся изящные слайсы. Салат айсберг порви руками (нож не используй — от металла листья быстрее вянут и теряют сочность).
Собери салат. В просторной миске соедини огурец, томат, брокколи, печёный перец и айсберг. Добавь сметану, подсолнечное масло, соль и свежемолотый перец. Деликатно перемешай и оставь на 10 минут — за это время овощи подружатся с заправкой.
Подавай красиво. Выложи салат на тарелку горкой, обильно посыпь рубленой кинзой и укропом. Сверху разложи тонкие лепестки маринованного имбиря — именно он дарит ту самую искру, которая превращает обычный летний салат в маленький шедевр.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!