САЛАТ С КУРИЦЕЙ И АПЕЛЬСИНАМИ

Name: САЛАТ С КУРИЦЕЙ И АПЕЛЬСИНАМИ
Yield: 2 порций
Ingredients: 1 шт Филе куриной грудки; 1 стакан Стручковая фасоль; 1 шт Авокадо; 1 шт Апельсин; 2 стакан рукола или салатный микс; семечки; 1 шт Яйцо куриное; 2 ст. л. Мука пшеничная; 3 ст. л. Панировочные сухари; бальзамический соус; 2 ст. л. Оливковое масло; 1 ст. л. Бальзамический уксус; Соль и перец

ОЧ Очень вкусно😋|Рецепты Подписаться

👁 16 Пост в канале →

Легкий, свежий и ароматный салат с хрустящей куриной грудкой, авокадо и цитрусовыми нотками.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Стручковую фасоль отвариваем в кипящей подсоленной воде 5-7 минут до готовности, сливаем, обдаём ледяной водой.

Куриную грудку режем вдоль, солим, перчим. Обваливаем в муке, погружаем в яйцо, после в панировочные сухари. Обжариваем до готовности. Нарезаем на тонкие кусочки.

Авокадо нарезаем дольками. Из апельсина вырезаем мякоть.

Смешиваем ингредиенты для заправки.

На блюдо выкладываем 2 горсти рукколы, сверху авокадо, грудку, апельсин, по желанию посыпаем семечками. Поливаем заправкой. Сверху можно полить еще бальзамическим соусом.

САЛАТ С КУРИЦЕЙ И АПЕЛЬСИНАМИ

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии