Салат с красной рыбой

Name: Салат с красной рыбой
Yield: 2 порций
Ingredients: 60 г Салат латук; 1 шт Авокадо; 1 шт Огурец; 1 шт Кабачок; 150 г красная рыба; 1 шт Яйцо куриное; Тыквенные семечки; 120 г Греческий йогурт; 1 ч. л. Дижонская горчица; 1 ст. л. Оливковое масло; Соль; Перец

КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ Подписаться

👁 15 Пост в канале →

Свежий и сытный салат с красной рыбой, авокадо и овощами, заправленный легким соусом из греческого йогурта.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Подготовить все ингредиенты: нарезать салат, авокадо, огурец и цукини/кабачок.

Нарезать красную рыбу.

Приготовить яйцо (сделать пашот или отварить и разрезать пополам).

Для соуса смешать греческий йогурт, дижонскую горчицу, оливковое масло, соль и перец.

Собрать салат, заправить соусом и посыпать тыквенными семечками по желанию.

Салат с красной рыбой

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии