Салат с цветной капустой и брокколи

Name: Салат с цветной капустой и брокколи
Total time: 35 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 100 г Брокколи; 100 г Цветная капуста; 1 ст. л. Подсолнечное масло; 170 г Консервированная кукуруза; 100 г Помидор; 80 г Сыр полутвёрдый; Соль и специи; 100 г Сметана; 1 ч. л. Подсолнечное масло; 1 ст. л. Лимонный сок; Соль и специи

ВК Вкусно и Быстро 🍲 Подписаться

🕐 35 мин 👁 2 Пост в канале →

Свежий и хрустящий салат из запеченных овощей с сыром, кукурузой и легкой сметанной заправкой. Отличный вариант для полезного обеда или ужина.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Разделите брокколи и цветную капусту на соцветия, промойте и обсушите.

Смешайте капусту с растительным маслом, солью и специями. Выложите на противень и запекайте при 180 °C около 20 минут.

Нарежьте помидоры, натрите сыр и соедините их с кукурузой в глубокой миске.

Добавьте запечённые овощи и аккуратно перемешайте.

Для заправки смешайте сметану, лимонный сок, масло, соль и специи.

Заправьте салат перед подачей и ещё раз перемешайте.

Салат с цветной капустой и брокколи

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии