Салат «Фитнес-лёгкость»

Name: Салат «Фитнес-лёгкость»
Total time: 30 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 600 г Филе куриное; 450 г Картофель; 200 г Огурец свежий; 100 г Салат листовой; 1 шт лук красный; 135 г Йогурт греческий; 15 г Горчица; 0.5 ч. л. Чеснок сушёный; 1 ст. л. Уксус яблочный; Соль

СА САЛАТЫ Подписаться

🕐 30 мин 👁 1 Пост в канале →

Сытный низкокалорийный салат с курицей и картофелем, богатый белком. Идеален для правильного питания и лёгкого перекуса после тренировки.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Отварите филе куриное и картофель в мундире до готовности (курица 20-25 минут, картофель 15-20 минут).

Приготовьте заправку, смешав йогурт, горчицу, чеснок и соль.

Лук нарежьте полукольцами и замаринуйте: залейте кипятком на 5 минут или смешайте с уксусом на 10 минут.

Остывшие курицу, картофель (очищенный) и огурцы нарежьте кубиками 1×1 см.

Порвите руками листья салата.

Смешайте все ингредиенты и заправьте соусом.

Салат «Фитнес-лёгкость»

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии