Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Рыбные шарики в йогурте
Легкие и полезные рыбные шарики из минтая, запеченные в нежном йогурте. Отличный вариант диетического и низкокалорийного обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Рыбу вымыть, высушить и мелко порезать.
2
Лук очистить и мелко порезать, смешать с рыбой.
3
Добавить зелень по вкусу.
4
Также добавить яйцо, посолить, поперчить по вкусу и тщательно перемешать.
5
Из полученного фарша сформировать маленькие шарики.
6
Обжарить их на сковороде.
7
Все обжаренные рыбные шарики положить в противень, залить йогуртом и поставить в духовку на 12-15 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!