BelkaFood
Рыбные рулетики с сыром, шпинатом и помидорами
Рыба и морепродукты

Рыбные рулетики с сыром, шпинатом и помидорами

🕐 35 мин 👁 16 Пост в канале →

Сочные рыбные рулетики с ароматной овощной начинкой и сыром, запеченные в духовке. Отличный вариант для полезного и сытного обеда или ужина.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Тушки камбалы выпотрошить, удалить голову, срезать плавники и разделать на филе, удалив кости.

2

Обсушить филе бумажным полотенцем, посолить, поперчить, сбрызнуть соком лайма.

3

Лук , чеснок нарезать мелким кубиком и обжарить на сливочном масле.

4

Помидоры нарезать кубиком, сыр натереть на крупной тёрке, шпинат и зелёный лук так же мелко порубить и смешать все ингридиенты вместе.

5

Рыбное филе положить шкуркой вниз, сверху выложить начинку с широкой стороны и аккуратно свернуть рулетик.

6

Рулетики выложить на противень, застеленный пергаментом, сверху рыбу смазать сливочным маслом и отправить в духовку, разогретую до 180 °С на 30- 35 минут.

7

Рулетики подавать с любым гарниром, овощами или просто, полив их соусом.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!