Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Рыбные котлеты и рис в аэрогриле
Бюджетные и сочные котлеты из минтая с гарниром из риса, приготовленные быстрым способом для сытного ужина.
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Приготовление
С помощью кухонного комбайна или мясорубки измельчаем рыбное филе, лук и масло.
В получившуюся смесь добавляем манную крупу, соль и специи, все перемешиваем и оставляем на 10-15 минут, чтобы манка набухла.
После этого фарш необходимо отбить 5-6 раз.
Слегка влажными руками формируем котлеты и выкладываем на решетку аэрогриля, застеленную бумагой для выпечки.
Готовим на режиме Мультиповар 180С 22 минуты, через 14 минут котлеты переворачиваем.
На индукционную плиту ставим кастрюлю с водой, в которую добавим соль, и устанавливаем сито с промытым рисом.
Варим рис до готовности около 20 минут после закипания.
Готовый рис подаем на стол с рыбными котлетами и овощным салатом.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!