Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Рыбка, запеченная с помидорами и сыром
Легкое и низкокалорийное блюдо из белой рыбы под соусом из йогурта с томатами и сырной корочкой.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Рыбу нарезать на небольшие кусочки, посолить, поперчить.
2
Выложить рыбу в форму для запекания.
3
Посыпать мелко нарубленным чесноком.
4
Сверху смазать йогуртом.
5
Помидор тонко нарезать полукольцами, выложить следующим слоем и посолить.
6
Зелень мелко порубить, сыр натереть на тёрке.
7
Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.
8
Запекать в духовке при 200 градусах примерно 20 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!