Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Русская · Рыба и морепродукты
Рыба «Хек» в томатной подливе
Нежный хек, тушенный в ароматном овощном соусе с томатами и специями, отлично подойдет для семейного обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Хек нарежьте порционными кусочками, посолите, поперчите и обваляйте в муке.
2
Обжарьте рыбу на растительном масле до лёгкой золотистой корочки.
3
Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на тёрке.
4
Обжарьте овощи до мягкости, затем добавьте томатную пасту и влейте томатный сок.
5
Положите лавровый лист, немного соли и перца.
6
В томатную подливу аккуратно выложите рыбу.
7
Накройте крышкой и тушите на небольшом огне около 20 минут, чтобы хек пропитался ароматным соусом.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!