Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Рыба в духовке
Сочная рыба, запеченная с овощной зажаркой под нежным сметанно-сырным соусом. Отличный вариант для полезного и сытного обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Рыбу нарезать на порционные кусочки, посолить и выложить в форму для запекания.
2
Обжарить на растительном масле порезанный лук и натертую на крупной терке морковью до мягкости моркови.
3
Выложить зажарку на рыбу.
4
Для соуса: смешать яйца, сметану и натертый сыр. Перемешать.
5
Залить соусом рыбу. Посолить, добавить специи.
6
Запекать при температуре 180 градусов 30 минут
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!