Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Рыба с брокколи и цветной капустой
Сытная и нежная запеканка из трески с брокколи и цветной капустой под молочно-сырной заливкой, которая отлично подойдет для легкого обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Треску режем кусочками и выкладываем.
2
Овощи (если замороженные, то разморозить) порезать на небольшие соцветия и уложить поверх рыбы.
3
Смешать сливки, молоко, яйца, специи и вылить поверх овощей. Запекать при 180-200 гр 20 мин.
4
Далее посыпать сыром и запекать ещё 10-15 минут.
5
Перед подачей по желанию посыпать любимой зеленью
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!