Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Рыба под овощной шубкой
Нежное филе минтай или трески под сочной луково-морковной шубкой с яично-сметанной заливкой и сырной корочкой.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Лук и морковь нарезать и натереть, обжарить на растительном масле около 5 минут
2
Форму смазать маслом, выложить кусочки филе, посолить, добавить специи
3
Сверху выложить шубку из моркови и лука
4
Смешать яйцо и сметану, залить рыбу
5
Сверху посыпать сыром
6
Запекать при 180 градусах 20-25 минут
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!