Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Рыба под луково-морковной шубкой
Нежная треска, запеченная под овощной шубкой из лука и моркови с соусом и сырной корочкой. Отличный вариант полезного и сочного горячего блюда на обед или ужин.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Нарежьте лук, морковь натрите на крупной тёрке. Обжарьте овощи на растительном масле около 5 минут.
2
Выложите филе рыбы в форму для запекания, посолите и поперчите. Распределите сверху обжаренные лук и морковь.
3
Смешайте сметану с яйцом и полейте получившимся соусом рыбу с овощами. Посыпьте сверху тёртым сыром.
4
Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20-25 минут до готовности.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!