Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Рыба "по-французски"
Нежное и легкое рыбное блюдо под сырной корочкой с томатами, отлично подходящее для диетического ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Рыбу нарезать небольшими кусочками
2
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут
3
Выложить в форму.
4
Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.
5
Далее смазываем йогуртом.
6
Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем.
7
Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!