Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Средиземноморская · Рыба и морепродукты
Рыба-меч с томатами, каперсами и оливками
Изысканное средиземноморское блюдо из рыбы-меч, тушеной с сочными томатами, каперсами и ароматными оливками.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
В сковороде с высокими бортами на сильном огне разогреть оливковое масло первого отжима и добавить в него чеснок и мелко нарезанные помидоры.
2
Тушить 5 минут.
3
Добавить рыбу-меч, каперсы и оливки.
4
Тушить 20 минут на слабом огне, один раз перевернуть рыбу.
5
В конце посолить.
6
Подавать горячей.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!