Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Рулет из курицы с овощами
Сочный куриный рулет с начинкой из моркови, томатов, зелени и вареных яиц, запеченный в духовке.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Куриное филе нужно разрезать пополам, но не до конца.
2
Выложить на смазанную маслом фольгу и отбить молотком, чтобы получился пласт толщиной около 1 см.
3
Посыпьте филе перцем и зеленью.
4
На него добавьте тертую морковь, мелко нарезанные помидор и чеснок.
5
Сварите 2 яйца, нарежьте их и посыпьте на филе.
6
Затем аккуратно закатайте все это в рулет с помощью фольги и поместите в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.
7
После этого, не выключая духовку, достаньте рулет, разверните фольгу и отправьте его в духовку еще на 15 минут, чтобы рулет подрумянился.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!