Рулет из кабачка и моркови с креветками

Name: Рулет из кабачка и моркови с креветками
Total time: 20 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 100 г Кабачок; 100 г Морковь; 30 г Сыр 15%; 1 шт Яйцо куриное; 2 ст. л. Псиллиум; 0.5 ч. л. Чеснок; 20 г Творожный сыр; 0.5 шт Огурец; 100 г Креветки

ГО Готовим вкусно Подписаться

🕐 20 мин 👁 1 Пост в канале →

Низкокалорийный рулет с овощной основой, начинённый креветками и творожным сыром. Богат белком и клетчаткой, подходит для здорового питания.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Кабачок и морковь натереть на крупной терке и обязательно отжать

Смешать натёртые овощи с сыром, яйцом, псиллиумом и чесноком

Выложить смесь на пергамент, разровнять

Запечь при 180°C в духовку на 20 минут или в аэрогриль на 10 минут

Выложить начинку из творожного сыра, огурца и креветок на готовую основу, завернуть рулет

Рулет из кабачка и моркови с креветками

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии