Рубленые куриные котлеты с перцем и кукурузой

Name: Рубленые куриные котлеты с перцем и кукурузой
Yield: 8 г
Ingredients: 500 г Куриное филе; 2 шт Яйцо куриное; 30 г Греческий йогурт; 150 г Болгарский перец; 150 г кукуруза или горошек; 50 г Лук репчатый; 30 г Кукурузный крахмал; Соль; Копчёная паприка; Куркума; Приправа для курицы

Здоровое питание | Время худеть Подписаться

👁 7 Пост в канале →

Сочные рубленые котлеты из куриного филе с добавлением овощей и кукурузного крахмала вместо муки отлично подойдут для сбалансированного обеда или ужина.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Куриное филе, лук и болгарский перец нарежьте мелкими кубиками.

Добавьте яйца, греческий йогурт, кукурузу или горошек, крахмал, соль и специи, хорошо перемешайте.

Ложкой выкладывайте массу на разогретую сковороду и жарьте под крышкой с двух сторон до золотистой корочки.

Рубленые куриные котлеты с перцем и кукурузой

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии