Рубленные куриные котлетки с рисом и салатом Коул-слоу

Name: Рубленные куриные котлетки с рисом и салатом Коул-слоу
Yield: 4 порций
Ingredients: 500 г Филе куриное; 1 шт Лук репчатый; 100 г Сыр тертый; Яйцо куриное; Помидор; Кукуруза консервированная; 2 ст. л. Мука пшеничная; 1 ст. л. Сметана/майонез; Соль, перец, любимые специи; 0.5 шт молодая капуста; 2 шт Морковь; 3 ст. л. Майонез легкий; 2 ст. л. Сметана; 2 ст. л. Яблочный уксус; 2 ч. л. Зернистая горчица; соль и сахар

EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ Подписаться

👁 17 Пост в канале →

Сочные рубленые куриные котлеты с сыром и овощами, поданные с гарниром из риса и хрустящим салатом Коул-слоу.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Нарезаем филе на мелкие кусочки (легче это сделать, если его чуть подморозить), добавляем остальные ингредиенты и обжариваем на сковороде с двух сторон, формируя оладушки.

Параллельно отвариваем рис: соотношение воды 2:1. Варю на маленьком огне под крышкой и в конце добавляю сливочное масло.

Для салата тонко шинкуем капусту и морковь, добавляем заправку и перемешиваем (в идеале рукой в перчатке).

Рубленные куриные котлетки с рисом и салатом Коул-слоу

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии