Ролл с курицей, киноа и песто

Name: Ролл с курицей, киноа и песто
Total time: 15 min
Yield: 1 г
Ingredients: 1 шт лепешка; 100 г Куриное филе; 40 г Сыр полутвёрдый; 40 г Киноа; 40 г Авокадо; 20 г капуста кейл; 20 г песто

CO Cozy recipes 👩🏼‍🍳 Подписаться

🕐 15 мин 👁 1 Пост в канале →

Сытный и сбалансированный ролл с нежным куриным филе, киноа и авокадо, отлично подойдет для быстрого обеда или перекуса.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Отвариваем киноа, отвариваем/обжариваем куриное филе и нарезаем, также нарезаем авокадо, сыр натираем

Смазываем лепешку соусом песто, выкладываем кейл, отварную киноа, кусочки курицы, авокадо и сыр, заворачиваем ролл и обжариваем на сухой сковороде

Ролл с курицей, киноа и песто

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии