Ролл с курицей и свежими овощами

Name: Ролл с курицей и свежими овощами
Yield: 2 г
Ingredients: 2 шт Куриное филе; 2 шт Тортилья; 4 шт Листья салата; 1 шт Огурец; 1 шт Помидор; 4 ст. л. Греческий йогурт; 1 ст. л. Дижонская горчица; 40 г Пармезан; Соль, чёрный перец

НА Настроение. Рецепты Подписаться

👁 5 Пост в канале →

Сочный ролл в тортилье с куриной грудкой, свежими овощами и йогуртовой заправкой идеально подойдет для быстрого перекуса или пикника.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Куриную грудку обжарьте на гриле или сковороде, нарежьте кубиками и смешайте с дижонской горчицей и частью греческого йогурта.

Листья салата порвите руками, огурец и помидор нарежьте, заправьте оставшимся йогуртом, посолите и поперчите.

На тортилью выложите овощи, сверху — курицу, посыпьте тёртым пармезаном, сверните ролл и слегка подрумяньте на гриле или сухой сковороде.

Ролл с курицей и свежими овощами

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии