Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Пышный яичный сэндвич с тунцом и сыром
Оригинальный и быстрый ужин с белковой основой из взбитых белков, нежным тунцом и тягучим сыром.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Белки отделить от желтков.
2
Белки с солью взбить до плотных пик.
3
Желтки смешать с мукой и постепенно добавить к ним белки, аккуратно перемешивая.
4
Добавить специи.
5
Разогреть духовку.
6
Выложить яичную смесь в небольшую форму и запекать при 180 °с около 10 минут.
7
После этого сделать сверху надрез и запекать на режиме нижнего жара еще 5-10 минут.
8
Готовую основу разделить на 2 части.
9
Внутрь положить филе тунца и мелко нетертый/нарезанный сыр.
10
Немного подождать, пока он не расплавится и можно есть.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!