Птитим с форелью и соусом песто

Name: Птитим с форелью и соусом песто
Total time: 25 min
Yield: 2 порций
Ingredients: 200 г Птитим; 2 шт филе форели; 40 г Лук репчатый; 100 г Шпинат; 400 мл Вода; 2 ст. л. Соус песто; 2 ч. л. Горчица; 2 ст. л. Соус соевый; 1 ст. л. Мед; 1 шт Хлеб; семена тыквы; Масло растительное

🫑ПП🥑РЕЦЕПТЫ 🥦 Подписаться

🕐 25 мин 👁 22 Пост в канале →

Изысканное и сбалансированное блюдо из запеченной форели в глазури с гарниром из птитима, шпината и ароматного песто.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Форель выложите на противень, смажьте смесью из горчицы, мёда и соевого соуса. Запекайте 15-20 минут при 180°C.

На сковороде обжарьте мелко нарезанный лук. Добавьте птитим, шпинат и воду. Готовьте, постоянно помешивая, до испарения жидкости. При необходимости добавьте ещё воды. В готовый гарнир вмешайте соус песто.

Хлеб нарежьте мелкими кубиками, сбрызните маслом, посолите. Запекайте 5-6 минут при 200°C.

Подавайте: гарнир, сверху рыбу, посыпьте тыквенными семечками и гренками.

Птитим с форелью и соусом песто

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии