Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
ПП запеканка с красной рыбкой и брокколи
Легкая и полезная запеканка с рыбой и овощами под нежной сырной заливкой, которая отлично подойдет для правильного питания.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
В форму для запекания выкладываем кусочки брокколи, сверху выкладываем порционные кусочки рыбы.
2
Готовим заливку. Яйца перемешиваем, добавляем молока, соль и специи по вкусу, вливаем в форму для запекания
3
Добавляем шарики моцареллы и ставим в духовку на 30 минут при t 180 C.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!