Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Полезный ужин с курицей и брокколи
Сытное и полезное блюдо из куриного филе и брокколи под сырной корочкой, запеченное в духовке.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Выкладываем куриное филе в фольгированные емкости, туда же кладем и брокколи.
2
В отдельной миске смешиваем яйцо, соль, перец, паприку, выдавливаем зубчик чеснока и тщательно перемешиваем.
3
Соус, который получился заливаем к нашей курице.
4
Наверх выкладываем помидоры и посыпаем натертым сыром.
5
Отправляем в духовку на 180 градусов, примерно на 25-30 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!