Полезный фруктовый смузи

Name: Полезный фруктовый смузи
Yield: 1 порций
Ingredients: 150 мл Кефир обезжиренный; 0.33 шт Банан; 1 шт Мандарин

👁 13 Пост в канале →

Легкий и освежающий напиток из кефира с бананом и мандарином, который отлично подойдет для полезного перекуса.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Налить в банку, стакан или бокал кефир, чуть больше половины объема.

Смолоть в блендере банан, выложить ложкой сверху кефира и обратной её стороной, вращающими по кругу движениями, слегка вмешать в кефир.

Сделать всё то же самое с мандарином. Верхний слой не смешивать, оставить мандариновым пюре.

Сверху украсить ломтиками мандарина, поставить трубочку для коктейля.