Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Полезный чиа-пудинг
Легкий и полезный десерт-завтрак на растительном молоке с семена чиа и ягодами, который настаивается в холодильнике.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Добавляем к молоку часть фруктов/ягод, блендерим для получения цвета.
2
Затем добавляем чиа, мед, тщательно перемешиваем и убираем в холодильник на ночь или даем настояться минимум 20 минут.
3
Утром добавляем фрукты, ягоды, орешки или гранолу и подаем.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!