Полезный белковый завтрак с яблоком и псиллиумом

Name: Полезный белковый завтрак с яблоком и псиллиумом
Yield: 1 порций
Ingredients: 100 г Творог обезжиренный; 1 шт Яйцо куриное; 20 г Овсяные хлопья; 10 г Псиллиум; 50 г Яблоко; 30 мл молоко 1,5%; Подсластитель; 50 г Греческий йогурт; 20 г Любые ягоды; 3 г масло для жарки

ПП ПП РЕЦЕПТЫ Подписаться

👁 7 Пост в канале →

Сытный и сбалансированный завтрак с высоким содержанием белка и клетчатки, который отлично подойдет для поддержания энергии на долгое время.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Творог, яйцо, тертое яблоко, молоко, перемолотую овсянку и псиллиум смешать, добавить подсластитель.

Обжарить на капле масла на сковородке под крышкой с двух сторон.

Добавить греческий йогурт с подсластителем и любые ягоды.

Полезный белковый завтрак с яблоком и псиллиумом

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии