Полезный белковый завтрак

Name: Полезный белковый завтрак
Yield: 1 порций
Ingredients: 60 г Овсянка; 10 г Мед; 100 г Банан; 50 г Киви; 50 г Ягода; 200 г Греческий йогурт; 100 мл молоко 1,5%; 60 г протеин

КУ Кухня 24-ок | Рецепты на каждый день Подписаться

👁 2 Пост в канале →

Сытный и сбалансированный завтрак на основе греческого йогурта, протеина и обжаренной овсянки с фруктами.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Овсянку высыпайте на сухую сковороду и обжаривайте на среднем огне до карамельного цвета.

Добавляем банан, мед и перемешиваем.

Смешиваем для основы, греческий йогурт, молоко протеин до однородности. Сверху добавляем овсянку, банан, ягоды, киви.

Полезный белковый завтрак

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии