Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Полезная гречневая запеканка
Сытное и сбалансированное блюдо из гречки, куриного филе и овощей под легкой йогуртовой заливкой, отличное для полезного обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Сварить гречку до готовности с добавлением воды.
2
Измельчить и обжарить или потушить куриное филе с луком, морковью и помидорами.
3
Смешать в форме гречку с приготовленным мясом и овощами.
4
Для заправки взбить греческий йогурт с яйцом и залить запеканку.
5
Посыпать сверху тертым легким сыром и запечь в духовке до готовности.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!