Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Овсяной блин с тунцом, яйцом и рукколой
Сытный и полезный овсяный блин с начинкой из консервированного тунца, яйца и творожного сыра отлично подойдет для сбалансированного завтрака.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Хлопья взбиваем в блендере до состояния муки.
2
Добавляем яйцо и йогурт, хорошо перемешиваем.
3
Выливаем тесто на сухую сковороду (можно слегка смазать маслом) и жарим на среднем огне.
4
Яйца мелко рубим, смешиваем с тунцом и творожным сыром.
5
Выкладываем начинку на блин, добавляем рукколу и складываем пополам.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!