Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Овощной рулет с курицей
Нежный и полезный рулет из запеченных тертых овощей с начинкой из куриного филе и зелени. Отличный вариант для легкого обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Овощи натираем, кабачок не отжимаем, добавляем яйца и специи, перемешиваем.
2
Формуем тонкий пласт, выпекаем 30-35 минут при 180°С.
3
Переворачиваем, остужаем, снимаем пергамент.
4
Куриное филе, оливковое масло, специи маринуем 20 минут, запекаем.
5
Собираем рулет, используя творожный сыр, шпинат, огурец, курицу и греческий йогурт.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!