Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Закуски
Овощной рулет с курицей
Сочный и полезный рулет из тертых овощей с нежной куриной начинкой и творожным сыром, который отлично подойдет для легкого обеда или перекуса.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Натрите овощи, добавьте яйца, сыр, специи и перемешайте.
2
Выложите массу в тонкий плотный прямоугольник и выпекайте 30–35 минут при 180 °С.
3
Готовую основу остудите и снимите пергамент.
4
Замаринуйте курицу в масле и специях на 20 минут, затем запеките.
5
Смажьте основу творожным сыром, выложите шпинат, огурец, курицу, немного греческого йогурта и сверните в рулет.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!