BelkaFood
Здоровое питание

Овощной «Эдем»

🕐 27 мин 👁 1 Пост в канале →

Сытная и полезная овощная запеканка с нежной яично-молочной заливкой и сыром, которая отлично подойдет для легкого ужина.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Морковь и кабачок нарежьте тонкими кружочками — так они пропекутся равномерно.

2

Лук нарежьте четверть кольцами, помидор — кружочками, перец — тонкими полосками.

3

Форму для запекания смажьте маслом, выложите овощи слоями: сначала морковь, затем лук, кабачок, перец, сверху — помидоры.

4

Каждый слой слегка посолите и поперчите.

5

Отправьте в духовку при 200°C на 15–20 минут. Готовность проверьте ножом — он должен легко проходить до дна.

6

Пока овощи в духовке, приготовьте заливку. Взбейте яйца, добавьте молоко, соль, перец и снова взбейте.

7

Нарежьте зелень, натрите сыр на крупной тёрке.

8

Достаньте овощи, посыпьте зеленью, залейте яично-молочной смесью, посыпьте сыром.

9

Верните в духовку на 5–7 минут. Как только заливка схватится, а сыр расплавится — выключайте.

10

Дайте запеканке немного остыть перед подачей.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!