Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Супы
Овощной дал с нутом
Сбалансированное растительное блюдо с чечевицей, нутом и овощами, богатое белковыми и полезной клетчаткой.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Промойте чечевицу (лучше даже замочить на 30-60 мин).
2
Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до мягкости.
3
Добавьте специи и прогрейте 30–60 секунд.
4
Добавьте нарезанные овощи, готовьте 5–7 минут.
5
Введите чечевицу, готовый нут и 500–600 мл воды.
6
Варите 20–25 минут до готовности овощей и чечевицы.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!