Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Обед с индейкой и хрустящим нутом в аэрогриле
Сбалансированный и полезный обед по методу Гарвардской тарелки с сочной индейкой, хрустящим нутом и свежими овощами.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Маринуем индейку. Обсушите стейк бумажным полотенцем, натрите солью, перцем, паприкой и сушеным чесноком.
2
Готовим хрустящий нут. Смешайте обсушенный нут со специями и каплей оливкового масла прямо в небольшой пиале.
3
Запекание в аэрогриле. Выложите стейк индейки на одну половину решетки аэрогриля. На вторую половину высыпьте нут в один слой.
4
Запекайте всё вместе 12–15 минут при температуре 180°C. На середине процесса переверните стейк и слегка встряхните нут.
5
Собираем тарелку. Крупно нарежьте огурец и перец, смешайте с зеленью. Рядом выложите готовую индейку и хрустящий нут, посыпьте семечками.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!