Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Нототения на пару в мультиварке
Диетическое и нежное блюдо из рыбы, приготовленное на пару с ароматными травами и лимоном.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Рыбу очищаем от чешуи и от внутренней пленки, срезаем плавники.
2
По всей длине тушки делаем 4-5 небольших надрезов.
3
Солим, натираем специями, присыпаем травами.
4
Наливаем воду в чашу мультиварки, доводим до кипения на любом режиме.
5
Далее не плотно выкладываем нототению на решетку для приготовления на пару, устанавливаем ее на чашу и выбираем режим "Пар", установив время 12 минут.
6
Подаем рыбку на подогретых тарелках, украсив зеленью и долькой лимона.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!