Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Здоровое питание
Низкокалорийный обед с булгуром и тунцом
Сытный и сбалансированный обед из цельнозернового булгура со свежими овощами и тунцом.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Подготовить вареный цельнозерновой булгур и заправить его оливковым маслом.
2
Нарезать зелень, помидорки и перец для салата.
3
Смешать овощи, зелень, кукурузу и тунец, заправить оливковым маслом.
4
Подавать салат вместе с булгуром.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!