Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Нежный лосось с овощами под соусом
Сочное филе лосося с запеченными овощами под пикантным медово-горчичным соусом, которое готовится на одном противне.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Картофель и морковь нарезаем удобными кусочками (беби-картофель можно оставить целиком), брокколи разбираем на соцветия.
2
В миске смешиваем овощи с оливковым маслом и всеми сухими специями. Выкладываем их на противень ровным слоем.
3
Сверху на овощную подушку кладем порционные куски рыбы.
4
Готовим соус: смешиваем мягкое сливочное масло, пропущенный через пресс чеснок, рубленую зелень, горчицу, мед, соевый соус и лимонный сок. Перемешиваем до однородности.
5
Щедро смазываем каждый кусочек лосося полученной ароматной смесью.
6
Отправляем запекаться в разогретую до 190–200°C духовку на 20–25 минут до готовности рыбы и картофеля.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!