Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Нежнейший куриный рулет
Сочный рулет из куриного филе, запеченный в маринаде из соевого соуса и специй. Отличная домашняя альтернатива покупной колбасе для бутербродов.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Филе птицы замариновать в смеси соли, перца, измельченного чеснока, соевого соуса и кетчупа, оставить в холодильнике не менее чем на 3 часа, лучше на ночь.
2
Мясо сложить друг на друга и стянуть нитью, чем сильнее тем лучше, чтобы получился небольшой рулет.
3
Накрыть рулет фольгой и отправить в разогретую до 200 С духовку на 20 минут.
4
После фольгу убрать, запекать ещё 15-20 минут.
5
После выключения оставить рулет в духовке до полного остывания.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!