Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Нежная рыба на овощной подушке
Сочная белая рыба, запеченная на ароматной подушке из картофеля, кабачков и томатов черри. Отличный вариант легкого и полезного обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Подготовить все ингредиенты, нарезать овощи и рыбу.
2
Выложить овощную подушку на противень или в форму для запекания, сбрызнуть оливковым маслом.
3
Поверх овощей выложить рыбу, добавить дольки лимона, посолить и поперчить по вкусу.
4
Запекать в разогретой до 180°С духовке в течение 30 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!