Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Минтай в молоке в мультиварке
Нежное и сочное рыбное блюдо с овощами, приготовленное путем тушения в молоке. Отличный вариант для легкого обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Чищенный минтай разрезать на порционные куски - это 3-4 куска.
2
Лук почистить, порезать полукольцами.
3
Морковь почистить, натереть на крупной терке.
4
Рыбу подсолить, поперчить и перемешать.
5
В чашу мультиварки налить подсолнечного масла и выложить плотно друг к другу рыбу в один слой.
6
Сверху на рыбу выложить слой лука.
7
Ну лук выложить слой моркови.
8
Молоко подсолить, перемешать и залить им овощи и рыбу, слегка примять.
9
Крышку мультиварки плотно закрыть и тушить в режиме тушения рыбы 40 минут.
10
Пока тушится рыба, приготовить желаемый гарнир.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!