Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Русская · Рыба и морепродукты
Минтай тушеный в сметане
Нежное и сочное филе минтая, тушеное в ароматном сметанном соусе с овощами. Отличный вариант для легкого и полезного обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Филе минтая нарезаем небольшими кусочками. Добавляем соль, перец и пусть постоит 10 минут.
2
Мелко нарезаем одну луковицу, морковь натираем на крупной тёрке, отправляем на разогретую сковородку и жарим 5 минут.
3
Добавляем столовую ложку муки и хорошенько всё перемешиваем.
4
Выливаем воду и аккуратно всё перемешиваем. Доводим до кипения и добавляем сметану. Соль, перец и любимые специи.
5
Перемешиваем, выкладываем рыбу и тушим под крышкой на медленном огне 25 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!