Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Минтай с рисом и сырно-йогуртовой корочкой
Сбалансированное и сытное блюдо из нежной рыбы с гарниром под аппетитной корочкой, отлично подходящее для полезного обеда.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
На дно формы выложить рис, сверху — минтай, влить воду.
2
Лук обжарить с сушёными овощами, выложить на рыбу.
3
Залить смесью из яйца, йогурта, сыра и соли.
4
Накрыть фольгой, запекать 30–35 минут при 200 °C.
5
Затем снять фольгу и дать зарумяниться ещё 10–15 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!