Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Минтай с овощами в сметанном соусе
Нежная рыба, запеченная с овощами под ароматным сметанным соусом. Отличный вариант для сытного и полезного домашнего ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Нарежьте минтай порционными кусочками, помаринуйте с солью, перцем и паприкой 15 минут.
2
Смешайте сметану, воду и натертый чеснок. Лук измельчите: одну луковицу нарежьте кольцами, две другие – кубиком.
3
Обжарьте кубики лука и тертую морковь на смеси сливочного и растительного масла. Добавьте зажарку в сметанную смесь, посолите и поперчите.
4
На дно формы выложите кольца лука и помидоры, затем минтай. Залейте соусом и запекайте под крышкой 20 минут, затем снимите крышку и готовьте еще 10 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!