Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Минтай с овощами в духовке
Сочная рыба под овощной «шубой» из лука, моркови и томатов, запеченная под сыром.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
На сковороде несколько минут обжариваем лук, добавляем морковь и обжариваем 3 минуты.
2
Добавляем натертый помидор, соль, перец, перемешиваем и тушим минут 5.
3
Форму смазываем растительным маслом и выкладываем рыбу, немного солим.
4
Поверх рыбы выкладываем овощи и посыпаем натертым сыром.
5
Отправляем в духовку на минут 30.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!