Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Минтай под «шубой»
Быстрый и сытный ужин из рыбы с рисом, овощами и сырной заливкой, который готовится без лишних хлопот.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Рис выложить в форму, слегка залить водой (чтобы пропарился)
2
Сверху — минтай, затем помидоры
3
Добавить обжаренные лук и морковь
4
Яйца смешать со сметаной и сыром, залить всё сверху
5
Запекать 30 минут при 180°C
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!