Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Ленивый минтай под овощной «шубой»
Простое и питательное блюдо из минтая, запечённого с овощами в кокосовом молоке. Идеально для тех, кто ищет лёгкий ужин с белком и овощами без лишних хлопот.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Рыбу выложить в форму.
2
Яйца взбить с кокосовым молоком и солью.
3
Засыпать рыбу овощами.
4
Залить смесью яиц и молока, чуть поперчить.
5
Запечь в духовке при 200° в течение 40-45 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!